O L-triptofano é um aminoácido essencial, o que significa que o organismo humano não consegue produzi-lo sozinho. Por isso, ele deve ser obtido através da alimentação ou suplementação.
Na natureza, ele é encontrado em alimentos ricos em triptofano como cacau, oleaginosas, peixes, ovos e leguminosas. No corpo, ele atua como um precursor fundamental para a síntese metabólica de dois hormônios vitais: a serotonina (reguladora do humor) e a melatonina (reguladora do sono).
Atacadista de suplementos